ความรู้รอบตัว

Uncategorized วาไรตี้

ความรู้รอบตัว ความรู้ดี ๆ ที่ท่านจะต้องรู้เกี่ยวข้องวิตามินซีที่ดีต่อร่างกาย

เพื่อนรู้กันมั่งหรือเปล่าว่า วิตามินซีที่พบในอาหารนั้นมีแบบใดบ้าง วันนี้เราจึงมาเสนอความรอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซีมาฝากเพื่อ ๆ กัน คะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินทีดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกท่านก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมทั้งอาจต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ ก็เพราะว่าช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่อาจนำวิตามินซีที่คือเม็ดสีส้มให้รับประทานกันเป็นประจำ   เพราะฉะนั้นคุณรู้หรือไม่ว่าวิตามินซีจะสามารถพบได้จากแหล่งใดมั่ง โดยที่ไม่ต้องรับประทานเม็ดสีส้ม ๆ กันเลย แถมยังหารับประทานกันง่ายอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือจะเป็นผักประเภทต่าง ก็จะค้นพบได้ว่ามีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฝรั่ง และส้มนั้น จะมีวิตามินซีสะสมอยู่ พ่อแม่จึงนิยมให้ลูกหลานของท่าน รับประทานส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างสูง ก็เพราะว่าค้นพบว่ามีวิตามินซีนั่นเอง แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรมั่ง ที่จริงแล้วสามารถช่วยในเรื่องเสริมสร้างในการยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยเหลือในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ในลำไส้เล็กได้ เพราะอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมทั้งอักเสบ กระดูดที่อยู่ภายในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะน้อยลง เป็นแผลก็จะหายยาก   วันนี้ที่ได้เสนอความรู้รอบตัวกล่าวถึงวิตามินซีนั้น จะสามารถเป็นเหตุให้ใครหลาย ๆ คนสามารถทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากใดนั่นเอง

Read More
Uncategorized ความรู้รอบตัว

ทำความเข้าใจเกี่ยวข้องข้อดีของการบริโภคโยเกิร์ต ความรู้รอบตัวที่คุณไม่ควรจะพลาด

ท่านรู้หรือไม่ แลคโตบาสิลัส คือจุลินทรีย์ชนิดที่ดีและมีคุณภาพ ซึ่งอาจจะช่วยหยุดความเติบโตของเชื้อ เฮลิโคแบคเตอร์ เอชไพโลไร ได้ ซึ่งเชื้อตัวนี้ทำเอาเกิดโรคกระเพราะ พร้อมกับลดการอักเสบของลำไส้พร้อมกับไขข้อ แถมยังทำตัวเป็นนักปราบปราม เป็นเหตุให้ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่เป็นโรคมะเร็งปากมดลูก เพราะฉะนั้นช่วงที่มีรอบเดือนสำหรับผู้หญิง จึงควรรับประทานโยเกิร์ตเพื่อจะรับจุลินทรีย์สม่ำเสมอจึงจะดีที่สุด   เพราะจุลินทรีย์ในโยเกิร์ต นับได้ว่าเป็นเรื่องที่น่ารู้ และเป็นความรู้รอบตัวที่น่าดึงดูดเป็นอย่างมาก ก็เพราะว่าถ้าหากเราทราบดีว่าจุลินทรีย์เป็นเช่นใด มีในโยเกิร์ตจริงหรือเปล่า ก็อาจจะสร้างประโยชน์ต่อการเลือกบริโภคโยเกิร์ต ตามจำนวนที่เหมาะให้กับตัวเราได้มากเพิ่มขึ้นนั่นเอง เพราะว่าการรับประทานโยเกิร์ต ถือได้ว่าเป็นการกินสิ่งที่ดีพร้อมกับมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยที่เราเองมักจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า โยเกิร์ตนั้นสามารถทำให้ผู้บริโภคมีอาการขับถ่ายได้อย่างสบาย เนื่องจากโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่มากพอและสร้างประโยชน์ทางด้านนี้ให้กับคนโดยตรง แต่ความเป็นจริงนั้น จุลินทรีย์จากโยเกิร์ตเป็นอย่างใด และมีปริมาณแค่ไหน มาในลักษณะไหน ผู้คนส่วนใหญ่คงจะยังไม่ทราบ งั้นอย่ารอช้า เราไปทำความรู้จักกับจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตกันเหอะ สำหรับการทานโยเกิร์ตนั้น เป็นความรู้รอบตัวอย่างหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ควรให้ความสนใจ เพราะเนื่องจากอาจจะพิสูจน์ได้ว่า คนที่ท้องเสียเพราะว่ามีเชื้อจุลินทรีย์อยู่ในลำไส้ แต่ด้วยความที่เชื้อจุลินทรีย์ในโยเกิร์ต เป็นตัวที่อาจฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้   ความรู้รอบตัวจุดเด่นของการกินโยเกิร์ตในแต่ละครั้ง ส่งผลเป็นเหตุให้บุคคลที่มีอาการท้องเสียทุเลาลงอย่างเห็นได้ชัด และอาการทุเลาจากการอาการท้องร่วงก็สามารถมีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ภายหลังที่คุณรับประทานโยเกิร์ตพร้อมกับรับจุลินทรีย์เข้าร่างกายตามความเหมาะสมนั่นเอง อย่างน้อยการที่ร่างกายของท่านเราได้รับจุลินทรีย์จากโยเกิร์ต ประเภทที่ไม่เป็นพิษภัยต่อสุขภาพ

Read More